哺乳期是女性特殊的生理階段，減肥可能會對奶水產生影響。一般而言，哺乳期減肥在不同情況下奶水變化不同；如果減肥方法科學、無其他不良情況且營養攝入均衡，可能奶水不會變少；但如果減肥方法不合理、有其他不良情況或營養攝入不足，可能奶水會變少。如有異常，建議就醫咨詢，遵醫囑處理。
如果減肥方法科學，沒有其他不良情況，并且營養攝入均衡，哺乳期減肥可能奶水不會變少。科學的減肥方法包括合理飲食和適量運動。在飲食方面，保證足夠的蛋白質攝入，如多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，同時攝入充足的蔬菜和水果，保證各種維生素和礦物質的供給，控制碳水化合物和脂肪的攝入量，但不過度節食。適量運動如產后康復操、散步等，有助于消耗多余熱量，促進身體恢復。既能達到減肥目的，又能維持乳汁的正常分泌。
如果減肥方法不合理，或者有其他不良情況，如過度節食、過度運動或身體疲勞等，或者營養攝入不足，可能奶水會變少。過度節食會導致身體營養缺乏，影響乳汁的合成。例如，蛋白質攝入不足，會使乳汁中的蛋白質含量降低，影響寶寶的生長發育。過度運動或身體疲勞可能導致身體內分泌失調，抑制乳汁分泌。如果奶水變少，可通過調整飲食結構，增加營養豐富的食物攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等下奶食物，同時保證充足的休息，放松心情，促進乳汁分泌。必要時可在醫生指導下使用一些促進乳汁分泌的藥物，如催乳顆粒等。如果哺乳期女性在減肥時不恰當關注奶水情況，可能會影響寶寶的喂養。
在日常生活中，哺乳期女性如果有減肥需求，要在醫生或營養師的指導下進行。密切關注寶寶的吃奶情況和自身身體變化，如體重變化、乳汁分泌量等。避免因減肥而影響自身健康和寶寶的成長發育。