胳膊一般指手臂。手臂曬傷發紅是否可以自行恢復，主要取決于曬傷的嚴重程度。如果是輕度手臂曬傷，通過良好的護理，一般可以自行恢復。如果是重度手臂曬傷，可能比較難以自愈。
1.輕度手臂曬傷：如果是輕度的手臂曬傷，表現為皮膚輕微發紅、發癢等癥狀，通過使用冷水或冷毛巾敷在曬傷部位，涂抹一些保濕乳液或蘆薈膠，以保持皮膚水分，緩解皮膚紅腫和不適感，一般可以自行恢復。
2.重度手臂曬傷：如果是重度的手臂曬傷，皮膚出現紅斑、腫脹、水皰等嚴重癥狀，自愈的難度會相對增加?；颊呖赡苄枰襻t囑外用爐甘石洗劑、丙酸氯倍他索乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物來緩解癥狀。
曬傷患者保持皮膚清潔干燥，避免抓撓曬傷部位，以免發生感染，加重皮膚損傷。若出現不適，建議及時就醫，遵醫囑進行相關治療。