臨床導致深蹲腰疼的原因較多，可能是由于深蹲引起的腰部肌肉或韌帶拉傷導致，也可能是由于腰部本身存在一些疾病，如腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰部韌帶炎等導致。治療上主要是休息、止痛，需要根據導致上述癥狀的不同原因，遵醫囑進行針對性治療。
1、腰部肌肉或韌帶拉傷：深蹲時如果未進行熱身運動或活動幅度過大，可引起腰背部肌肉、韌帶拉傷，拉傷后局部出血、水腫，進而會導致腰疼。治療上應避免劇烈運動，建議注意休息，局部先冷敷，待疼痛緩解后熱敷，局部外用止痛消腫藥物治療，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等;
2、腰肌勞損：多數是由于長期重體力勞動引起腰背部肌肉勞損、水腫發炎所致，在深蹲時牽拉肌肉組織可引起疼痛。治療上應注意休息，可在醫生指導下進行局部熱敷、烤電理療，遵醫囑使用抗炎止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉膠囊等；
3、腰背肌筋膜炎：由于腰背部長期勞損或著涼引起肌肉筋膜水腫發炎時，可在深蹲后牽拉發炎的筋膜，引起腰部疼痛。治療上宜臥床休息，可進行局部熱敷、烤電理療，遵醫囑應用抗炎止痛藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等；
4、腰部韌帶炎：多由于腰部受輕微外傷或重體力勞動等，引起腰部韌帶水腫、發炎所致，可在深蹲時牽拉發炎的韌帶，進而導致腰疼。治療上可臥床休息，予以局部熱敷、烤電理療，必要時可行局部封閉治療。疼痛嚴重者可遵醫囑使用止痛藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于疼痛的緩解；
5、腰椎間盤突出癥：多數是由于深蹲過程中脊柱軸向壓力增加，擠壓間盤向后突出，刺激脊髓神經所引起。治療上宜臥床休息，可在醫生指導下進行牽引治療、局部按摩，配合止痛藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉膠囊等；
6、腰椎滑脫：多見于腰椎不穩的患者，在深蹲時腰椎滑脫刺激脊髓神經，可引起腰疼。治療上應避免劇烈活動，注意多休息，可予以局部支具外固定，疼痛明顯者可在醫生指導下服用洛索洛芬鈉膠囊等止痛藥物，嚴重者需進行手術治療。