喉嚨老是要發出嗯嗯嗯的聲音，多為清嗓行為，往往考慮反流性咽喉炎、慢性咽炎、扁桃體肥大等疾病，建議及時于耳鼻喉科就診，并完善電子喉鏡等相關檢查，以明確具體病因，同時在醫生指導下采取相應的治療措施。
1、反流性咽喉炎：這類患者通常有反流性食管炎病史，再加上一些不良的生活和飲食習慣，如吸煙、酗酒、飲咖啡、攝入過油或過甜的食物等，容易導致胃內容物反流到咽喉部，并刺激該部位的黏膜，從而引起頻繁清嗓，還伴有聲音嘶啞、異物感、咽喉灼痛等不適癥狀，或伴有惡心、嘔吐等胃部不適癥狀。治療上主要針對反流性食管炎采取措施，積極給予質子泵抑制劑藥物治療，如奧美拉唑、雷貝拉唑等，這類藥物可以抑制胃酸分泌，減少胃內容反流的情況。同時給予促胃腸動力藥來加快消化速度，如多潘立酮、莫沙必利等。還需要及時改正不良的生活或飲食習慣，盡量避免攝入巧克力、奶油蛋糕以及咖啡等，建議少食多餐，在餐后可以適當來回走動，同時積極戒煙酒；
2、慢性咽炎：這類患者經常出現喉嚨干癢，且伴有異物感，因而習慣性去清嗓，發出嗯嗯嗯的聲音。粉塵、煙霧、煙酒等因素容易誘發此病，以及加重癥狀，部分患者可能在晨起時會頻繁性咳嗽，但沒有分泌物咳出，表現為喉嚨老是要發出嗯嗯嗯的聲音。治療上主要去除病因，比如盡量避免火鍋、燒烤等辛辣食物的攝入、積極戒除煙酒等，平時也要多喝水；
3、扁桃體肥大：多半是由于扁桃體反復炎癥感染而造成的慢性疾病，總會感覺有異物感、咽干等不適，從而也會容易習慣性清嗓。不影響生活質量情況下，一般無需采取治療措施。但如果肥大明顯、導致上呼吸道堵塞，表現出嚴重的呼吸不暢和打鼾等癥狀時，則需要結合醫生意見考慮行扁桃體切除術治療。