子宮內膜是覆蓋在子宮腔內的黏膜組織，它的厚度會隨著月經周期發生變化。一般來說，正常的子宮內膜厚度在0.2厘米到1.0厘米之間。這意味著，像您這樣的情況，內膜厚為0.8厘米，是在正常范圍之內，無需過于擔心。
子宮內膜的變化主要分為三個階段：首先是月經期（第1-5天），此時子宮內膜會脫落，厚度約為0.2厘米；其次是增生期（第6-14天），內膜逐漸增厚，達到1-3毫米；最后是分泌期（第15-28天），內膜進一步增厚到5-7毫米。這個變化過程是為了為可能的受精卵提供一個適合生長的環境。
對于您提到的情況——月經干凈后一周做的檢查，子宮內膜厚度0.8厘米，這屬于正常范圍內的分泌期厚度。如果您沒有出現異常癥狀，如不規則陰道出血、腹痛等，通常不需要特別處理。但建議定期進行婦科檢查，以確保身體健康。
需要注意的是，雖然0.8厘米的內膜厚度在正常范圍內，但如果伴隨其他異常情況（比如周期紊亂、經血量明顯變化等），還是應該及時就醫咨詢專業醫生。子宮健康需要關注，但也不必過度緊張。通過了解和觀察，可以更好地維護自己的身體健康。