體重下降而脂肪率上升，通常考慮與肌肉萎縮、減肥方式不當等因素有關。出現此種情況后，可及時到醫院就診，明確原因后進行針對性處理，幫助身體恢復至健康狀態。
1、肌肉萎縮：多見于廢用性萎縮，主要是因為長時間未運動導致，比如當機體受外傷、骨折、手術后，可能因長時間固定、限制活動而導致肌肉纖維變細甚至消失，進而使肌肉體積縮小而出現萎縮，同時營養補充過剩，造成體重下降但是脂肪率卻上升的情況。一般在身體損傷恢復后，可開始進行適當運動以后，一段時間后可以恢復至正常狀態；
2、減肥方式不當：若長時間進行過量的有氧運動，可能會增加肌肉以及脂肪消耗，但是未合理飲食，比如總是攝入炸雞、蛋糕、堅果等高熱量、高油脂的食物，可能會造成體重下降而脂肪率升高。建議合理運動的同時輔以健康飲食，如攝入玉米、燕麥、紫薯等飽腹感強的食物，以及雞胸肉、雞蛋等高蛋白食物，以減少其他高脂食物的攝入。