腰脫一般指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出于后方或椎管內引起的，可能不嚴重，也可能嚴重，需根據實際情況來判斷。
1、不嚴重：如果病情較為輕微，沒有導致神經根受到刺激或壓迫，患者沒有出現不適，一般不嚴重，不用特別治療，注意做好日常護理即可。
2、嚴重：若因該疾病導致脊髓神經明顯受壓，使患者有劇烈腰痛、腿痛、腿麻、活動受限等表現，就是較為嚴重的。一般需通過藥物、針灸、手術等方法聯合治療，才有助于病情較好改善。
建議患者平時注意多加休息，避免過度勞累，可通過瑜伽、普拉提等方式進行適度運動。