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一天吃一個(gè)月餅可以嗎

醫(yī)生頭像

施萬英 主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級(jí)甲等中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

如果是較小的月餅,可以一天吃一個(gè)。反之,則不可以一天吃一個(gè)。
月餅是生活中常見的食物,其含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。如果月餅的體積較小,重量低于50克,則食用者可以一天吃一個(gè),不會(huì)對機(jī)體造成實(shí)際影響,同時(shí)可以增加飽腹感,還可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)成分,對機(jī)體有一定的好處。如果月餅的體積較大,重量高于50克,則患者是不可以一天吃一個(gè)的,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),誘發(fā)便秘、消化不良等病癥,不利于機(jī)體健康,長時(shí)間如此還可能導(dǎo)致肥胖。
建議患者日常注意合理飲食,多吃新鮮的蔬果,有助于機(jī)體健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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