已經絕經了乳房脹痛可能是外傷、圍絕經期綜合征、乳腺增生癥等問題導致的，需要根據具體情況進行處理。
1、外傷：如果絕經后的女性沒有注意乳房的護理，導致局部出現外傷，就可能會有紅腫、皮下瘀血、疼痛等癥狀。建議女性遵醫囑服用活血止痛膠囊、三七片、舒筋活血片等藥物進行治療，通常能夠活血祛瘀、有效止痛，改善不適癥狀。
2、圍絕經期綜合征：是指女性絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神癥狀。女性在絕經后容易出現潮熱、頭痛、心悸、乳房脹痛等癥狀，需要遵醫囑服用復方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、醋酸甲羥孕酮片等藥物進行治療，能夠調節雌激素和孕激素的水平，從而促進身體好轉。
3、乳腺增生癥：如果女性在絕經前就患有乳腺增生癥，絕經并不會使疾病痊愈，也可能會出現乳房脹痛、有乳腺結節等癥狀。建議女性定期復查，必要時，可以通過乳腺腫塊切除術來進行治療，去除乳腺結節，防止病變。
除上述常見原因外，該癥狀還可能與乳腺炎、肋間神經痛、胸膜炎、纖維腺瘤等有關，需要及時治療。