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白蘿卜是降糖還是升糖

醫生頭像

羅桂福 醫師內科

一級丙等江西南昌縣廣福鎮北頭村衛生所

白蘿卜不能起到降低血糖的作用,其含糖量較低,通常也不會導致血糖升高。白蘿卜是日常生活中比較常見的一種食物,其中營養成分比較豐富。
白蘿卜主要含有B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、膳食纖維、芥子油和淀粉酶等營養成分,里面的含糖量相對來說比較低,攝入后生成的葡萄糖含量較少,因此幾乎不會升高血糖。但白蘿卜也沒有直接降低血糖的作用,部分學者認為其纖維素含量豐富,能促進胃腸蠕動,增加能量代謝,有一定輔助降糖的效果,但作用極為有限,因此白蘿卜不降糖也不升糖。
糖尿病患者可適量攝入白蘿卜,其纖維素具有一定飽腹感,可減少主食攝入量,對控制血糖有一定幫助,但其供能物質含量極低,不能替代主食和蛋白類食物,需要搭配肉類、粗糧等食物,才能保證身體的營養供應。
糖尿病患者可以到內分泌科就診,通過血糖測定、糖耐量測定等檢查明確病情,并遵醫囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物治療,日常生活中少吃蛋糕、面包等高糖、高油的食物,并適度鍛煉,幫助控制血糖。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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