明礬泡腳的正確方法是在燙水中加入明礬，放10到15克左右，等明礬在水中溶化后，在水溫適宜的情況下，燙腳20分鐘左右。每天晚上堅(jiān)持泡腳，連續(xù)燙腳一星期通常可以有效緩解病癥。
明礬又叫白礬，屬于堿性藥品，性寒味酸澀。內(nèi)服具有止血、止癢、緩解腹瀉的作用，外用具有解毒殺蟲(chóng)等功效，明礬可以改善汗腳癥的癥狀，汗腳癥與腳氣不同，不是病，是腳很容易出汗。也可以改善皮膚瘙癢或者皮膚粗糙的情況，使用明礬泡腳后，通常能夠適當(dāng)?shù)木徑獍Y狀。
建議使用明礬泡腳的時(shí)候，盡量不要用冷水，因?yàn)槔渌畷?huì)導(dǎo)致明礬融化不開(kāi)，從而影響泡腳的效果。而且用冷水泡腳本身也不利于身體的健康。