苞谷一般指玉米。坐月子通常能吃玉米，注意適量吃即可。具體內(nèi)容如下：
玉米是一種常見的食物，其含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、不溶性膳食纖維、維生素C、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠補充營養(yǎng)，促進胃腸道的蠕動，一般不會影響女性身體恢復，所以坐月子通常能吃玉米。并且該食物還具有一定的藥用價值，中醫(yī)認為其性平，味甘，歸胃、大腸經(jīng)，具有調(diào)中開胃、利尿消腫的功效，能夠改善食欲不振、小便不利、水腫等病癥。
需要注意的是，女性在坐月子期間消化功能比較弱，不能大量吃玉米，以免消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。