身上和臉上出現很多小紅疙瘩可能是痱子、過敏性皮炎、毛囊炎、玫瑰糠疹、風疹等因素所致。建議患者及時前往正規醫院就診檢查，在醫生的指導下選擇日常護理、藥物治療的方式進行處理。
1、痱子：在高溫悶熱環境下，汗液不易蒸發，導致汗腺導管堵塞，從而引發痱子。患者的臉部、頸部、胸背部等部位易出現密集排列的小丘疹、水皰等，多伴有刺痛、瘙癢感，有時可融合成片，周圍皮膚常發紅。患者可以在醫生的指導下使用爐甘石洗劑、十滴水、藿香正氣水等藥物進行治療。
2、過敏性皮炎：接觸化妝品、花粉、某些食物等過敏原后，機體產生過敏反應。患者的皮膚會迅速出現紅斑、丘疹等，瘙癢劇烈，臉部和身體暴露部位更為明顯，可能還會伴有水腫、脫皮等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用鹽酸左西替利嗪片、氯雷他定膠囊、依巴斯汀片等藥物進行抗過敏治療。
3、毛囊炎：主要因細菌感染毛囊引發，常見的是金黃色葡萄球菌。皮膚清潔不到位、搔抓等導致毛囊受損，細菌侵入后在毛囊口形成以毛囊為中心的紅色丘疹，有時頂端有白色膿皰，有疼痛感，若炎癥擴散，疙瘩可能增多，可伴有發熱。患者可以在醫生的指導下使用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、復方多黏菌素B軟膏等藥物進行抗感染治療。
4、玫瑰糠疹：病因尚不明確，可能與病毒感染、自身免疫等有關。起初在身體軀干部位出現一個較大的圓形或橢圓形淡紅色斑疹，稱為“母斑”，隨后在四肢、臉部等部位陸續出現較小的類似皮疹，多呈橢圓形，淡紅色，上面覆蓋有細小鱗屑，一般無明顯自覺癥狀，少數患者有輕微瘙癢。患者可以在醫生的指導下使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、卡泊三醇倍他米松凝膠等藥物進行治療。
5、風疹：風疹由風疹病毒感染引起。發病初期，患者臉部先出現淡紅色斑丘疹，之后迅速蔓延至全身，皮疹通常較小，呈密集分布，可伴有低熱、咳嗽、咽痛等癥狀，耳后及枕部淋巴結腫大。一般無需特殊藥物治療，以對癥處理為主，如發熱時可使用對乙酰氨基酚片等退熱，患者需注意休息，多飲水。
在日常生活中，患者要注意保持皮膚清潔，避免過度搔抓，防止皮膚破損繼發感染。盡量遠離已知的過敏原，如對某些食物過敏，應嚴格忌口。穿著寬松、透氣、棉質的衣物，減少對皮膚的摩擦刺激。保持室內環境涼爽、通風，避免長時間處于高溫、潮濕環境中。飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易過敏食物。