一般來講，12歲1.6米，64斤左右算正常的。通常，12歲男孩正常身高標(biāo)準(zhǔn)為1.47米-1.66米，體重范圍在64斤-84斤。 12歲女孩正常身高范圍為1.48米-1.67米,體重的標(biāo)準(zhǔn)范圍是67斤-85斤。身高和體重會(huì)受到飲食、環(huán)境、遺傳等因素的影響，數(shù)值沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，只要身體也沒有不適癥狀，通常是不需要擔(dān)心的，屬于正常發(fā)育。
建議平時(shí)要注重飲食健康，不要暴飲暴食，以清淡易消化的食物為主，少吃垃圾食品和辛辣刺激的食物，少喝碳酸飲料，可以吃些新鮮的蔬菜水果和蛋白質(zhì)多的食物，保證營養(yǎng)均衡，飯前飯后應(yīng)洗手，注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，室內(nèi)保持通風(fēng)，避免感冒，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，按時(shí)休息，不要熬夜，睡眠時(shí)間要充足，若發(fā)現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。