如果之前一直有規律的月經周期，但這個月遲遲未來，并且伴有陣發性小腹疼痛，這可能是由多種因素引起的。
首先需要考慮的是是否有可能懷孕。無保護措施的性行為可能導致懷孕，建議使用早孕試紙進行檢測，或者到醫院做相關檢查以確認是否懷孕。
如果排除了懷孕的可能性，那么月經推遲和腹痛可能與以下原因有關：
內分泌失調：壓力、情緒波動或生活習慣改變都可能影響內分泌系統，導致月經周期紊亂。
子宮內膜異位癥：這是一種常見的婦科疾病，會導致月經不調和疼痛。
盆腔炎：如果近期有感染史，可能會引發盆腔炎癥，導致腹痛和月經推遲。
卵巢功能異常：如多囊卵巢綜合征等疾病可能會影響月經周期。
建議及時就醫檢查，通過超聲波、血液檢測等方式明確病因。同時，在未確定具體原因之前，避免自行用藥，以免延誤病情。
保持良好的生活習慣，適當運動，均衡飲食，減少精神壓力，這些都有助于維持正常的內分泌功能和月經周期。
總之，如果出現月經推遲和腹痛癥狀，應盡早就醫檢查，以便及時發現并處理潛在的健康問題。