運動損傷分為急性運動損傷和慢性運動損傷，需要根據實際情況進行日常護理、石膏固定、藥物治療等方法進行相應處理。
1、急性運動損傷：該損傷會導致局部軟組織損傷、部分韌帶損傷或關節挫傷，如果膝關節受到急性運動損傷可能會導致半月板受損，嚴重情況下還可能導致骨折。急性運動損傷早期癥狀表現為局部組織明顯腫脹、壓痛，受傷后，應盡快使用冰敷的方法進行治療，有助于緩解腫脹等不適反應。也可以在醫生指導下采用石膏固定，幫助韌帶、關節恢復。
2、慢性運動損傷：該損傷會導致如慢性肌腱炎、骨膜肌腱炎、腱鞘炎、關節炎等并發癥，與運動前身體準備活動不充分、自身柔韌性、力量性、協調性不足等原因有關。出現慢性運動損傷后需要停止運動，平時多注意臥床休息，減少關節和肌肉的負重，疼痛時可以遵醫囑服用消炎鎮痛藥，如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等。
出現運動損傷需要及時前往醫院就診，通過體格檢查、X線檢查、磁共振成像檢查等檢查明確病因后，在醫生的指導下進行針對性治療。日常運動時需要注意做好前期準備活動，力度不宜過大，以免拉傷肌肉，造成運動損傷。