月子沒坐好一般是指產褥期產婦未做好護理措施，所以導致見風就頭疼，可以通過熱敷、做好保暖、飲食調理、藥物治療等方式緩解，具體分析如下：
1.熱敷：產婦可以使用熱水袋，或者是熱毛巾敷在疼痛的部位，能夠起到散寒的作用。
2.做好保暖：產婦要避免感受外邪，避免空調風扇直吹，天氣寒冷和風大時外出最好戴圍巾，保護頸部的重要穴位，如風池穴、風府穴等。
3.飲食調理：產婦要吃得清淡、富有營養，建議進食一些具有補血、理氣、活血等食物，如大棗、玫瑰花等。
4.藥物治療：如果疼痛非常劇烈，一般可以按醫囑使用酮洛芬腸溶膠囊、阿司匹林散、復方對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。