正常情況下，女性的月經周期通常為28天到35天不等，但每個人的身體狀況不同，周期可能會有所波動。月經周期是指從一個月經結束的第一天到下一次月經過來的第一天的時間長度。
排卵期是月經周期中的一個重要階段，一般在下次月經開始前的14天左右。排卵后，精子和卵子結合形成受精卵，如果成功受精，受精卵會在輸卵管中游動，并最終植入子宮內膜，這時女性體內會分泌孕激素，導致停經，也就是通常所說的懷孕。
對于您的情況，您在10月8日來月經，11月7日發生性行為，隨后在11月16日又來了月經。根據排卵期的計算，您的排卵期可能在10月22日至11月4日之間。而性行為發生在11月7日，此時已經過了排卵期的最佳時間，因此懷孕的可能性較低。
此外，您在11月16日如期來了月經，這說明您并沒有懷孕。因為在懷孕的情況下，女性通常會停經，而不是正常來潮。
如果您有任何疑問或身體不適，請及時就醫咨詢專業醫生。保持良好的生活習慣和規律的作息時間，有助于維持正常的月經周期和身體健康。
總之，了解自己的身體狀況，做好避孕措施，是避免意外懷孕的重要手段。希望這篇科普文章能為您解答疑惑。