回奶吃炒麥芽效果更好，而非生麥芽。
麥芽是大麥成熟果實經發芽干燥的炮制加工品。生麥芽主要功效是健脾和胃、疏肝行氣，常用于治療脾虛食少、乳汁郁積等情況。而炒麥芽經過炒制后，其消食、回乳的作用得到增強。這是因為在炒制過程中，麥芽中的一些成分發生了變化，能抑制催乳素的分泌，從而減少乳汁的產生，達到回奶的目的。對于想要回奶的媽媽來說，使用炒麥芽可以更有效地幫助減少乳汁分泌，減輕漲奶帶來的不適。不過，每個人的身體對麥芽的反應可能會有所不同，回奶效果也會因個體差異而存在差別。
在使用炒麥芽回奶時，要注意飲用的量和頻率，一般可以用適量炒麥芽煎水后當茶飲。同時，在回奶過程中，如果乳房脹痛嚴重，不要過度擠壓乳房，避免引起乳腺炎。如果出現發熱、乳房硬塊增大、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫。