鹽袋子通常具有祛寒保暖、加快血液循環、促進新陳代謝的功效與作用。
1.祛寒保暖：鹽袋通常用于熱敷，是一種較為簡單有效的理療方式。由于其保溫性強、滲透性強，一般加熱使用后敷于不適部位，通常可以將熱溫較有效的滲入體內，從而達到祛寒保暖的作用。
2.加快血液循環：一般通過對局部進行鹽袋熱敷，可幫助皮膚毛細血管擴張，改善局部組織的血液循環，從而增強局部抵抗力。如果患者出現腫脹、疼痛等不適，通過鹽袋熱敷一般也有利于局部炎癥病灶的較快吸收，從而減輕局部的腫脹和疼痛。
3.促進新陳代謝：食鹽具有一定的辛溫驅寒的作用，使用鹽袋熱敷通常可以有效的使身體發汗，從而加快體內毒素和廢物的排出，促進新陳代謝。
關節扭傷、過饑、過飽等人群應該避免敷鹽袋，以免出現不適。