寶寶冬天曬太陽主要是通過太陽光的照射，經皮膚轉化產生足量的維生素D，以促進鈣的吸收。無論是冬天還是夏天，均建議在室外曬太陽，通過陽光的照射才能有效產生維生素D，如果隔著玻璃曬太陽，則效果較差。
由于冬天天氣寒冷，如果在室內將窗子打開曬太陽，寶寶可能會出現著涼的情況，室內的溫度也會進一步下降，因此建議稍大的寶寶可以根據室外的溫度情況，穿上適當的保暖衣物，選擇在室外溫度相對較高且無風的情況下出來曬太陽。如果能保證每天曬一定時間的太陽，通常就可以使寶寶機體產生足量的維生素D，促進正常鈣的代謝，使寶寶正常生長發育。
如果在冬季，由于氣候原因，室外活動減少，不能保證寶寶有足夠的日光照射，就可以在醫生的指導下，通過使用維生素D膠丸進行維生素D的補充。需要注意的是，如果寶寶出現夜間多汗、膝外翻、O型腿等維生素D缺乏佝僂病的體征，則需及時去往醫院就診，并大劑量補充維生素D。