曬太陽對眼睛是有好處的，可以緩解視疲勞，并且一定程度上預防近視。
曬太陽可以使全身肌肉放松，舒緩眼部疲勞，太陽的熱量也有利于促進眼睛局部血液循環，緩解視疲勞。曬太陽可以讓維生素D具有活性，維生素D在經過太陽照射以后，會變成雙羥維生素D3，加速鈣的吸收。而鈣是人體重要的元素，不僅可以緩解眼肌緊張，還能促進眼睛的發育。如果缺鈣，容易導致眼球壁彈性降低，造成眼軸拉長，從而發展為近視。
平時要適當的曬太陽，但是要避免陽光直射眼睛。