目前，沒有預防缺碘的做最好方法，但是可以通過食用加碘的鹽或者食物來預防，或者通過定期的體檢等方式來進行預防。
1、食用加碘鹽：碘通常是甲狀腺激素合成的重要元素，食用適當的加碘鹽能夠有效地防止甲狀腺腫大，通過食用加碘鹽，也是能夠預防缺碘的。
2、食物：比如海帶、紫菜、蚶干、干貝、海參等食物，這些食物中也是含有很多的碘，能夠提高人體的免疫力，經常適量地食用也是有利于預防缺碘的。
3、定期體檢：通過定期的血液碘檢查和尿碘含量的檢測，能夠及時地避免體內的碘缺乏引起的疾病，能夠有效地預防缺碘，可以及時地發現碘缺乏并積極地進行補充治療。
預防缺碘還可以使用液體的碘油來進行，但大多數情況下是適用于嚴重缺碘的人群。建議患者在日常生活中，多注意飲食習慣，通過自身的情況攝入適量含有碘的食物，平常也可以進行適當的鍛煉，能夠提高身體抵抗力，有助于預防缺碘。