指甲和肉分離，可能是外傷、真菌感染、皮膚疾病相關、接觸化學物質、營養不良等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.外傷：指甲受到外力撞擊、擠壓等，可能導致指甲和肉分離。這種情況下，首先要對受傷部位進行清潔和消毒，可使用碘伏溶液，避免傷口感染。如果分離程度較輕，可外用重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠，促進局部組織修復；同時用創可貼或紗布輕輕包扎，保護受傷指甲。若分離嚴重，可能需要到醫院進行拔甲處理。
2.真菌感染：甲癬等真菌感染會破壞指甲結構，引起指甲和肉分離。可使用抗真菌藥物，如口服伊曲康唑膠囊，其能抑制真菌細胞膜麥角甾醇的合成；特比萘芬片，干擾真菌的早期生物合成；外用鹽酸阿莫羅芬搽劑，在甲板表面形成藥膜，持續發揮抗真菌作用。治療期間要注意個人衛生，避免與他人共用拖鞋、腳盆等物品。
3.皮膚疾病相關：如銀屑病、扁平苔蘚等累及指甲時，可能出現指甲和肉分離現象。對于銀屑病引起的，可外用卡泊三醇軟膏，調節皮膚細胞的分化和增殖；維A酸乳膏，改善皮膚角化異常；對于病情嚴重者，可口服阿維A膠囊等維A酸類藥物。對于扁平苔蘚，可使用糖皮質激素，如潑尼松片等，控制炎癥反應。
4.接觸化學物質：長期接觸某些化學物質，如指甲油、洗甲水、酸堿溶液等，會損傷指甲和周圍皮膚。要避免繼續接觸這些有害物質，可外用尿素維E乳膏，滋潤指甲和周圍皮膚，改善皮膚干燥情況；同時涂抹凡士林，保護指甲和皮膚。癥狀緩解前，盡量減少接觸可能刺激指甲的物品。
5.營養不良：缺乏蛋白質、維生素（尤其是維生素A、B族維生素等）、礦物質（如鈣、鐵等）會影響指甲健康。可口服多維元素片（21），補充多種維生素和礦物質；多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等；富含維生素的新鮮蔬菜和水果也應多攝入。
使用上述藥物時要謹遵醫囑，同時要注意保持指甲清潔、干燥，觀察指甲的恢復情況，如有異常及時就醫。