富含vc一般指的是富含維生素C。富含維生素C的水果通常有檸檬、獼猴桃、草莓等，建議適量食用。

1.檸檬：

檸檬是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，含有豐富的維生素C、維生素B2、煙酸、檸檬酸、鉀元素等營養(yǎng)成分。食用者平時適量吃檸檬不僅可以起到增進食欲的作用，還可以為人體補充所需的維生素C，進而起到美白、護膚等作用。

2.獼猴桃：

每100克的獼猴桃中含有的維生素C通常為62毫克，獼猴桃是一種富含的維生素C的水果。建議食用者平時適量吃獼猴桃，通常可以起到抗氧化、補充營養(yǎng)等作用。

3.草莓：

草莓不僅芳香多汁，營養(yǎng)也較為豐富。食用者平時適量吃草莓通常可以為人體補充所需要的維生素C、維生素A、維生素E、葉酸、鐵元素等營養(yǎng)成分，還可以起到保護視力、促進消化等作用。

富含維生素C的水果通常還有橘子、西柚等，建議食用者避免過量食用以上食物，以免增加胃腸道的負擔，進而出現(xiàn)反胃、惡心、食欲不振等情況。