腳底筋位于腳底的弓形處，按摩后腳底筋疼，可能是過度用力、局部受涼、足底筋膜炎等原因導致，可根據不同原因進行針對性的處理。
1、過度用力：如果按摩腳底筋的力度比較大，可對局部造成強烈的刺激引起疼痛，建議人們適當減小力度，用適合自己的力度進行按摩。
2、局部受涼：如果患者未做好局部保暖工作，局部受涼，則會影響局部血液循環，使腳底筋周圍發生代謝產物堆積，從而在按壓時出現疼痛。建議平時做好腳部保暖工作，可以選擇暖和、合適的襪子、鞋子。
3、足底筋膜炎：主要是足部長期超負荷、足底筋膜損傷等原因導致足底局部肌腱、筋膜或肌肉反復的微損傷，引起足跟部疼痛，疼痛可放射到腳背等其他位置，在外力作用下可導致疼痛發作或加重，同時伴有小腿肌肉緊張、痙攣等癥狀，患者可遵醫囑應用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，藥物治療無效者可進行足底筋膜切開術。
除以上因素外，還可見于其他的可能性因素，如骨質增生等，主要是年齡增長、積累勞損、骨與關節畸形等原因導致骨質邊緣形成刺狀或唇樣骨刺，或者關節軟骨磨損刺激導致關節邊緣增生，主要表現為關節疼痛、活動受限、腫大或畸形等。
如果跖骨骨質增生，按摩腳底筋時會刺激到增生的骨贅引起疼痛，患者可遵醫囑應用布洛芬片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物治療，也可進行關節鏡清理術、截骨術等手術治療。
建議患者平時注意休息，盡量減少受累關節的活動量，避免進行高強度和大負荷體育鍛煉，適當減少運動量，進行運動前需要進行充分拉伸。