腳底筋位于腳底的弓形處，按摩后腳底筋疼，可能是過度用力、局部受涼、足底筋膜炎等原因?qū)е拢筛鶕?jù)不同原因進(jìn)行針對性的處理。
1、過度用力：如果按摩腳底筋的力度比較大，可對局部造成強(qiáng)烈的刺激引起疼痛，建議人們適當(dāng)減小力度，用適合自己的力度進(jìn)行按摩。
2、局部受涼：如果患者未做好局部保暖工作，局部受涼，則會影響局部血液循環(huán)，使腳底筋周圍發(fā)生代謝產(chǎn)物堆積，從而在按壓時(shí)出現(xiàn)疼痛。建議平時(shí)做好腳部保暖工作，可以選擇暖和、合適的襪子、鞋子。
3、足底筋膜炎：主要是足部長期超負(fù)荷、足底筋膜損傷等原因?qū)е伦愕拙植考‰臁⒔钅せ蚣∪夥磸?fù)的微損傷，引起足跟部疼痛，疼痛可放射到腳背等其他位置，在外力作用下可導(dǎo)致疼痛發(fā)作或加重，同時(shí)伴有小腿肌肉緊張、痙攣等癥狀，患者可遵醫(yī)囑應(yīng)用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，藥物治療無效者可進(jìn)行足底筋膜切開術(shù)。
除以上因素外，還可見于其他的可能性因素，如骨質(zhì)增生等，主要是年齡增長、積累勞損、骨與關(guān)節(jié)畸形等原因?qū)е鹿琴|(zhì)邊緣形成刺狀或唇樣骨刺，或者關(guān)節(jié)軟骨磨損刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)邊緣增生，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、腫大或畸形等。
如果跖骨骨質(zhì)增生，按摩腳底筋時(shí)會刺激到增生的骨贅引起疼痛，患者可遵醫(yī)囑應(yīng)用布洛芬片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物治療，也可進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨術(shù)等手術(shù)治療。
建議患者平時(shí)注意休息，盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量，避免進(jìn)行高強(qiáng)度和大負(fù)荷體育鍛煉，適當(dāng)減少運(yùn)動量，進(jìn)行運(yùn)動前需要進(jìn)行充分拉伸。