女性腰圍多少算正常，不能一概而論，主要與身高有關系。臨床女性腰圍常用的計算方法為身高(cm)÷2-14(cm)，有5%左右的誤差，在誤差范圍內就屬于正常范圍的腰圍。
比如160cm的女性，按照以上腰圍計算公式可得出66cm，同時存在5%的誤差，即160cm的女性腰圍在62.7-69.3cm范圍內，為正常的腰圍。如果女性腰圍超過正常范圍，多屬于肥胖，出現肥胖情況的女性，可能會出現高血壓、高血糖、高血脂等疾病，這時女性應進行適當減重。如果女性腰圍低于正常范圍，多屬于偏瘦的情況，可能由于營養不良導致，這種情況的女性應進行適當增重。
肥胖的女性可以通過飲食和運動來進行減肥，限制高糖類食物或高油脂類食物的攝入，適當增加有氧運動。偏瘦的女性需要增加營養物質的攝入，同時適量減少運動。如果效果不明顯，可能是由于胃腸疾病，導致營養吸收不良造成，建議患者及時到醫院查明原因，在醫生指導下進行治療。