便秘病人飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，盡量選擇促消化的水果和粗纖維的糧食。
1.促消化的水果：便秘患者常會出現大便干結、排便困難的現象，可能是身體缺乏水分導致的。可以多吃香蕉、火龍果、獼猴桃等促消化的水果，還能補充水分，潤滑腸道，幫助排便。
2.粗纖維的糧食：便秘患者的腸胃功能較為虛弱，胃腸蠕動較慢，所以日常要少吃精加工的食物，多吃五谷雜糧。可以吃南瓜、紅薯、燕麥、玉米等粗纖維食物，促進腸道蠕動，緩解消化不良的癥狀。