經常吸氣收腹可以達到一定的輔助瘦肚子的效果，對減少脂肪有作用，但是并不能快速達到瘦肚子的作用，需要長時間堅持才有一定的效果。
吸氣收腹主要通過吸氣放松方法來鍛煉肚子，在鍛煉的過程中能夠適當加速局部的脂肪燃燒，有利于改善肚子比較肥胖的現象，對于瘦肚子有一定的好處。但是需要長時間堅持，每天的鍛煉時間保證在1個小時以上，堅持1個月之后才可以看到一定的效果，如果沒有長時間堅持，瘦身的速度一般比較緩慢。
對于肚子比較肥胖的人群，也可以通過運動的方法來瘦肚子，比如卷腹運動或仰臥起坐，可以有效鍛煉肚子的贅肉，也可以達到瘦肚子的效果。如果想要快速瘦肚子，也可以通過抽脂的方法改善，可以在短時間內達到效果，但是手術有一定的風險，選擇需謹慎。