通常情況下，運動時綁收腹帶在一定程度上可以幫助收腹，但是不能長期綁收腹帶，以免對臟器造成壓迫。具體分析如下：
一般來說，收腹帶使用的是一種物理方式，在運動過程中綁收腹帶可以在一定程度上保持腹壁肌肉的緊張度，從而起到幫助收腹的作用。一般收腹帶適合于簡單的瑜伽、慢走、低頻率跳繩等運動，可以改善肚子松弛下垂的現象，但是不適合劇烈的跑步、跳操等運動，可能會導致收腹帶壓迫臟器產生呼吸困難的現象，運動過程中也不適合長期綁收腹帶，不利于身體健康。
日常生活中，可以適當運動，運動前可以適當熱身，以防運動過度導致肌肉拉傷或關節磨損，從而危害身體健康。