后腦勺一般指后枕部。后枕部脖子有個凹槽，可能是頸窩，也可能是肥胖、軟組織受損等因素導致的，建議根據病因通過日常護理、藥物治療來改善。
1、頸窩：從出生開始，人體的枕骨與頸部之間就存在一個生理性凹陷，被稱為頸窩。一般是因為后腦隆起的生理性突起，從而引起下方部位相對凹陷，屬于正常生理結構，一般不做特殊治療。
2、肥胖：如果是肥胖人群，頭頸部脂肪較多，脂肪之間會有一定間隙，在抬頭時后枕部皮膚互相擠壓會形成凹陷。建議盡量將體重保持在正常狀態，控制食量，適當運動鍛煉，幫助減肥。
3、軟組織受損：如果后枕部受到外傷，導致軟組織受損，出現皮損、疼痛等情況，可能會形成凹陷的瘢痕。建議日常注意傷口護理，如果已經形成瘢痕，可以遵醫囑使用積雪苷霜軟膏、復方多黏菌素B軟膏等藥物涂抹局部，起到淡化瘢痕的作用。
此外，上述情況還可能是先天發育畸形、顱骨缺損、骨折等因素導致的，建議及時采取治療。