通常情況下，長期喝自來水或是純凈水都是比較好的，根據個人喜好選擇即可。具體內容如下：
自來水是指通過自來水處理廠凈化、消毒后生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水，一般需要煮沸放涼后再喝。純凈水就是將天然水經過多道工序處理、提純和凈化的水。經過多道工序后的純凈水除去了對人體有害的物質、部分礦物質元素，同時除去了細菌，因此可以直接喝。由于這兩種水對于自身都有一定的好處，所以飲用者長期喝上述兩種水都是比較好的，根據個人喜好選擇即可。
需要注意的是，飲用者每日應適量喝水，以滿足身體所需，還應多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。