喝五紅湯通常有助于下奶。
五紅湯通常由紅豆、紅棗、紅衣花生、紅糖和枸杞組成，紅豆富含蛋白質、膳食纖維等，有健脾利水等功效，能為乳汁分泌提供一定營養基礎。紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，可調節產婦氣血，氣血充足有利于乳汁生成。紅衣花生能養血止血，其含有的營養成分有助于促進乳汁分泌。紅糖可活血化瘀、散寒止痛，為產婦補充能量，保證乳汁分泌所需的能量供應。枸杞滋補肝腎、益精明目，也能在一定程度上調理產婦身體機能，促進乳汁的產生。
產婦飲用五紅湯時，要注意適量，因為紅糖含有一定糖分，過量食用可能導致血糖升高。除了飲用五紅湯外，女性還應讓嬰兒多吸吮乳頭，刺激乳腺分泌乳汁。女性需要保持良好的心態，保證充足的睡眠和休息，合理搭配飲食，多攝入富含蛋白質、維生素等營養豐富的食物。