一般無法直接比較礦物質水和純凈水哪個好，選擇適合自身的水飲用即可。
礦物質水和純凈水所含有的成分不同，不能直接進行比較，各自具有優點，平時選擇適合的水即可。礦物質水是指在純凈水的基礎上，添加了礦物質類食品添加劑而制成的，合理添加了鎂、鉀、硫、氯等礦物質元素，礦物質缺乏的人群可以選擇適當的飲用礦物質水。礦物質是人體內許多生命活動所必需的物質，有助于形成和維持身體正常生理功能，包括細胞、蛋白質、骨骼、器官、腺體等，例如鎂可以調控、催化各種酶的代謝，同時調節細胞的生長、再生，維持骨骼肌、心肌以及平滑肌的興奮性。當身體沒有足夠的鎂時，會影響心血管和新陳代謝。
純凈水指的是不含雜質的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水，如果不缺乏礦物質，平時可以選擇飲用純凈水，避免各類病菌入侵人體，能有效安全地給人體補充水分，還具有很強的溶解度，因此與人體細胞親和力較強，有促進新陳代謝的作用。