一般無法直接比較礦物質(zhì)水和純凈水哪個好，選擇適合自身的水飲用即可。
礦物質(zhì)水和純凈水所含有的成分不同，不能直接進(jìn)行比較，各自具有優(yōu)點，平時選擇適合的水即可。礦物質(zhì)水是指在純凈水的基礎(chǔ)上，添加了礦物質(zhì)類食品添加劑而制成的，合理添加了鎂、鉀、硫、氯等礦物質(zhì)元素，礦物質(zhì)缺乏的人群可以選擇適當(dāng)?shù)娘嬘玫V物質(zhì)水。礦物質(zhì)是人體內(nèi)許多生命活動所必需的物質(zhì)，有助于形成和維持身體正常生理功能，包括細(xì)胞、蛋白質(zhì)、骨骼、器官、腺體等，例如鎂可以調(diào)控、催化各種酶的代謝，同時調(diào)節(jié)細(xì)胞的生長、再生，維持骨骼肌、心肌以及平滑肌的興奮性。當(dāng)身體沒有足夠的鎂時，會影響心血管和新陳代謝。
純凈水指的是不含雜質(zhì)的水，如有機(jī)污染物、無機(jī)鹽、任何添加劑和各類雜質(zhì)，是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水，如果不缺乏礦物質(zhì)，平時可以選擇飲用純凈水，避免各類病菌入侵人體，能有效安全地給人體補(bǔ)充水分，還具有很強(qiáng)的溶解度，因此與人體細(xì)胞親和力較強(qiáng)，有促進(jìn)新陳代謝的作用。