虧氣、虧血按摩足三里穴、關(guān)元穴、三陰交穴、膈俞穴、腰陽關(guān)等穴位比較好，需要遵醫(yī)囑進行按摩或者由專業(yè)醫(yī)生進行按摩。
1、足三里穴：按摩足三里穴可以調(diào)理臟腑，增強脾胃功能，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，達到補氣血的目的。
2、關(guān)元穴：關(guān)元穴是關(guān)乎元氣之處，按摩關(guān)元穴具有培補元氣、通利小便的功效。
3、三陰交：三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)的交會穴，按摩三陰交可以疏通肝、脾、腎三經(jīng)的經(jīng)氣，起到益氣活血的功效。
4、膈俞穴：膈俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，具有寬胸理氣、活血通脈的功效，可以生血、活血，達到養(yǎng)血和營、理氣止痛的作用。
5、腰陽關(guān)：在腰部，當后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中，作用是溫腎助陽、舒筋活絡(luò)，提升氣血。
建議日常保持作息規(guī)律，避免熬夜。