生氣時捶打太沖穴、膻中穴、內關穴、神門穴、足三里穴等穴位，建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
1.太沖穴：太沖穴位于足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。其是肝經(jīng)的原穴，生氣時肝氣上逆，捶打太沖穴可平肝潛陽，疏泄肝火。當情緒激動、憤怒時，輕輕捶打此穴位，能調節(jié)肝臟氣機，使上沖的肝氣得以疏散，緩解因生氣導致的頭痛、頭暈、面紅耳赤、胸脅脹滿等癥狀。
2.膻中穴：膻中穴在胸部，橫平第4肋間隙，前正中線上。其是氣會之穴，也是心包經(jīng)的募穴。生氣時捶打膻中穴，有助于寬胸理氣，調節(jié)人體氣機的升降。可緩解因情緒不暢引起的胸悶、氣短、嘆息等癥狀，使胸部的憋悶感減輕，呼吸更為順暢。
3.內關穴：內關穴位于前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。其是心包經(jīng)絡穴，能寧心安神、理氣止痛。在生氣時捶打內關穴，可調節(jié)心經(jīng)氣血，安定心神，減輕因情緒波動產(chǎn)生的心慌、心悸、心煩等癥狀。
4.神門穴：神門穴在腕前區(qū)，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。其是心經(jīng)的原穴，具有寧心安神、清心除煩的功效。生氣時捶打神門穴，可直接作用于心經(jīng)，使心神安寧，改善因生氣導致的失眠、多夢、焦慮等精神方面的癥狀。
5.足三里穴：足三里穴位于小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1寸處。其是胃經(jīng)的合穴，具有健脾和胃、扶正培元的作用。生氣時捶打足三里穴，可通過調節(jié)脾胃功能，使氣血生化有源，改善因情緒不佳引起的食欲不振、胃脘脹滿等癥狀，從脾胃入手，調節(jié)全身的氣血和臟腑功能，緩解生氣帶來的身體不適。
生氣時捶打穴位可在一定程度上緩解情緒和身體不適，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。若情緒問題嚴重或身體癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。日常要注意保持良好的心態(tài)，學會情緒管理，適當進行體育鍛煉，如瑜伽、太極拳等，有助于身心的健康。