腳趾和腳后跟麻可能是生理因素導致，也可能是病理因素導致，如跟腱周圍炎、腰椎間盤突出癥等，患者需在醫生指導下，根據不同病因選擇不同方式進行治療。
一、生理因素：長時間站立可能會導致腳部血液循環不暢，影響腳部供血、供氧，導致感覺神經功能異常，引起腳趾和腳后跟麻的癥狀，此時一般不需要特殊治療，多活動腳部促進血液循環即可。
二、病理因素：1、跟腱周圍炎：如果患者因走路過多、腳部外傷而導致腳部受損，可能會誘發跟腱周圍炎，炎癥對腳部的感覺神經造成刺激，影響神經功能導致腳趾和腳后跟麻。患者還可能會伴有皮膚發熱、紅腫、疼痛等癥狀，此時可在醫生指導下應用云南白藥膠囊、萘丁美酮膠囊以及跌打丸等藥物進行治療；
2、腰椎間盤突出癥：如果患者因長期勞累、久坐以及先天性發育不良等因素誘發腰椎間盤病變，使腰椎間盤突出并壓迫支配腳部的神經，可能會導致腰椎功能異常，出現腳趾和腳后跟麻的情況，并伴有腰酸以及坐骨神經痛等癥狀，此時患者可以在醫生指導下進行物理治療，如牽引、針灸以及按摩等，也可以遵醫囑使用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物治療，以幫助改善神經功能，必要時需通過手術治療，解除腰椎間盤對神經的壓迫。
建議腳趾和腳后跟麻的患者前往正規醫院就診，在醫生指導下進行治療。患者平時要多注意休息，不要過度勞累，忌抽煙、喝酒等不良習慣，保持良好的心情，可以進行適當運動，如散步、瑜伽以及太極拳等。