假性宮縮時要注意休息、注意情緒、注意飲食、注意調整呼吸、不要使用藥物等。
1、注意休息
假性宮縮通常是由于子宮肌肉過于敏感或過于勞累等因素所導致，所以在日常生活中應注意休息，避免過度勞累，保持愉悅的心情，避免情緒過于激動，以免導致假性宮縮的癥狀加重。
2、注意情緒
在日常生活中應注意情緒，避免過度緊張，以免導致子宮肌肉出現應激和敏感現象，從而加重假性宮縮的癥狀。
3、注意飲食
在日常生活中還應注意飲食，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免導致血管擴張，使子宮充血，導致假性宮縮的癥狀加重。
4、注意調整呼吸
在出現假性宮縮時，孕婦可以通過調整呼吸的方式來緩解緊張的情緒，可以用深呼吸的方法，同時用嘴巴進行深呼吸，這樣有助于緩解宮縮的頻率，也可以通過聽舒緩的音樂來緩解緊張的情緒。
5、不要使用藥物
如果孕婦出現生理性宮縮的情況比較嚴重，或者出現了陰道出血的癥狀，患者應避免盲目使用藥物，以免導致胎兒受到不良的影響，出現胎兒畸形。
如果出現假性宮縮的癥狀，應及時前往醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性的處理。