判斷自己是否對酒精過敏的方法包括觀察飲酒后皮膚反應、留意呼吸道癥狀、注意消化系統表現、關注神經系統變化、檢查是否有全身性反應等，建議患者及時前往正規醫院就診檢查。
1、觀察飲酒后皮膚反應：酒精過敏可能導致皮膚出現紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀，因為酒精進入人體后，會刺激免疫系統，引發過敏反應，表現在皮膚上。如果飲酒后短時間內皮膚出現此類異常，可能是對酒精過敏。
2、留意呼吸道癥狀：酒精過敏有時會引起呼吸道癥狀，如咳嗽、喘息、呼吸困難等，主要是由于過敏導致呼吸道黏膜水腫、痙攣等。
3、注意消化系統表現：部分人對酒精過敏可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統癥狀，因為酒精刺激胃腸道，引發過敏反應。
4、關注神經系統變化：酒精過敏還可能影響神經系統，出現頭暈、頭痛、乏力、嗜睡等癥狀，因為過敏反應可能會影響神經系統的正常功能。
5、檢查是否有全身性反應：嚴重的酒精過敏可能導致全身性反應，如心慌、胸悶、血壓下降甚至休克。
如果懷疑自己對酒精過敏，應盡量避免飲酒。如果不小心飲酒后出現過敏癥狀，應該及時前往正規醫院就診處理。