假宮縮是指在懷孕期間，子宮肌肉不規則收縮，但并不伴隨宮頸擴張的情況。這種現象雖然常見，但也可能讓人感到不適。
假宮縮的原因有很多，主要包括子宮肌肉的疲勞、激素水平的變化以及身體姿勢的影響等。
如果出現假宮縮，通常不需要過于擔心，可以通過休息、調整體位或少量飲水來緩解癥狀。
但如果伴隨腹痛加劇、陰道出血或其他異常情況，則需要及時就醫。