一般情況下，足跟脂肪墊炎能不能自愈，需要根據患者的病情來定。
如果患者患足跟脂肪墊炎的時間比較短，且沒有骨質疏松或骨質增生等其他并發癥，通常情況下是可以自愈的。患者只需適當進行休息，不刺激患處，就有自愈的可能。
如果患者患病時間較長，且已經出現骨質增生、骨刺等其他疾病，一般不會自愈。建議患者在醫生的指導下使用醋氯芬酸緩釋片、尼美舒利顆粒等藥物進行治療。
另外，患者在日常生活中，要多吃瓜果蔬菜等食物，注意飲食清淡，切忌辛辣刺激的食物。