一般情況下，胸悶氣短可能是心力衰竭、慢性阻塞性肺病等原因導致的。建議及時就醫，查明病因，對癥鍛煉。具體情況分析如下：
1.如果是心力衰竭所致，除了積極的藥物治療外，還可以根據心衰的嚴重程度選擇適當的有氧運動。在心衰緩解期可以進行慢跑、快走、廣場舞、太極拳等運動。運動的前提是個人能夠承受，不會出現胸悶氣短的癥狀。心衰急性加重期不宜鍛煉。
2.如果是慢性阻塞性肺病引起的胸悶氣短，可以在家里長期進行氧療，平時可以做呼吸鍛煉，比如深吸氣后屏氣，再慢慢呼氣，以提高肺功能。