沒休息好、胸悶氣短、呼吸困難、心慌可能是睡眠不足、流行性感冒、中暑等原因導致的，不同原因可采取不同的治療方式。
1.睡眠不足：如果患者長時間沒有休息好，由于睡眠不足可能會導致交感神經過度興奮，患者的心率加快、心肌耗氧量增加后，可能會出現心慌、氣短等情況。患者如果還未及時調整作息，可能會導致情況加重，進而出現胸悶、呼吸困難等癥狀。建議患者注意休息，盡量早睡，在睡前可以喝一杯溫牛奶，一般可以保證睡眠質量。
2.流行性感冒：患者沒休息好后可能會導致免疫力較為低下，在感染上流感病毒后，可能會出現鼻塞、咳嗽、乏力等情況，患者可能因為長時間鼻塞，進而出現氣短、呼吸困難等情況。患者病情加重后，可能因為長時間處于高熱的情況，進而出現胸悶、心慌等癥狀。患者可以按照醫囑使用磷酸奧司他韋顆粒、扎那米韋吸入粉霧劑、鹽酸氨溴索片等藥物進行治療，一般可以起到抗病毒的作用。
3.中暑：患者如果在高溫的環境中睡覺，不僅影響到休息，還可能會出現頭暈、頭痛、胸悶、氣短等情況。如果患者未及時進行治療，患者的血液流速加快后，還可能會出現心慌、呼吸困難等癥狀。患者應及時到陰涼的環境中，多喝溫水。患者還可以按照醫囑使用十滴水、清暑益氣丸、藿香正氣丸等藥物進行治療，一般可以起到清熱、解暑的作用。
出現該癥狀，還可能是胸膜炎、肺炎、肺結核、氣胸、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因導致的，需要明確病因后，積極對癥治療。