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十七歲的高中生吃魚肝油嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,十七歲的高中生可以適量地吃魚肝油,能夠補充身體所需要的維生素,對身體有較大的好處,但是不可以長期大量地吃,并且需要在醫生的指導下吃。具體分析如下:
魚肝油是從深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪,含有豐富的維生素A、維生素D等維生素。十七歲的高中生可以適量地吃魚肝油,魚肝油中的維生素D是一種人體必需的維生素,人體無法合成,十七歲的高中生適量地吃魚肝油能夠補充維生素D,從而有效地防止鈣流失;魚肝油中的微量元素也比較多,十七歲的高中生適量地吃魚肝油可以提高智力,提高腦神經活性;魚肝油中的胡蘿卜素,可以幫助十七歲的高中生提高視力,預防干眼癥。建議十七歲的高中生不要長期大量地吃魚肝油,否則可能會導致身體出現慢性中毒,從而引起脫發、肌肉疼痛、運動失調等癥狀。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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