在來月經期間，是可以適量食用鳳梨的。鳳梨富含維生素C、膳食纖維以及礦物質，有助于補充身體所需的營養，增強免疫力。
不過需要注意的是，在食用鳳梨時不要過量或食用過于生冷的食物，以免引起腸胃不適，如腹瀉等問題。
此外，建議在經期多吃一些含有優質蛋白和維生素豐富的食物，例如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類等，這些食物有助于補充因月經流失的營養物質，幫助身體恢復。
同時，保持個人衛生也非常重要。要注意外陰清潔，選擇透氣性好的棉質內衣，并勤換洗內衣和衛生巾。
另外，在經期要避免劇烈運動和過度勞累，注意保暖，尤其是腹部和背部，以防止子宮受寒導致痛經。
總的來說，來月經時適量食用鳳梨是沒問題的，但要注意飲食的整體搭配與身體的反應。如果出現不適癥狀，建議及時就醫檢查。