早上空腹喝冷水是否有害通常取決于喝水的量，如果喝水量較少，可能無害；如果喝水量較多，可能會有害。
1.無害：如果早上在空腹的狀態下，少量喝了冷水，并且食用了其他的食物，比如面包、面條、小米粥等，可能并未刺激胃部黏膜，也就不會對身體造成不良的影響。
2.有害：如果平時飲食習慣不好，空腹大量喝了冷水，并且并未食用其他的食物，可能會刺激胃腸道黏膜，導致胃腸道蠕動加快，繼而出現腹瀉、腹痛等情況。此外，還可能會導致胃酸分泌過多，最終出現胃部疼痛、反酸、惡心等情況。