例假期可以適量吃桃子，但不宜吃得過多，以免出現腹部不適。
如果女性在例假期間吃桃子，建議吃常溫的桃子。桃子中富含果糖、葡萄糖、維生素及微量元素，月經期間適量食用常溫桃子，對于緩解經期焦慮、緊張情緒大有裨益，同時也可改善胃腸道功能、刺激食欲，有助于改善經期體質。
但需注意的是，桃子食用過多會加重腸道負擔，可能還會導致腹部受寒，因此不建議經期食用過多。