孕婦可以吃鴨頭，對胎兒和孕婦自身有益，具體分析如下：
鴨頭富含蛋白質、脂肪、礦物質、卵磷脂、氨基酸等，并且鴨頭含有的B族維生素和維生素E多于其他肉類，所以孕婦可以吃鴨頭，一般不會產生不利影響。通常有利于胎兒的生長發育，還可以利水消腫、對心臟起到保護作用，有增強孕婦自身免疫力的作用。除了鴨頭，還可以食用魚湯、蝦、葡萄、桃子、牛肉、菠菜、西紅柿等營養豐富的食物。