一般情況下，晚上吃楊桃對身體有減肥、清熱利咽等好處，但是要適量，具體分析如下：
1.減肥：楊桃里面含有大量的草酸、蘋果酸、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，晚上適量吃楊桃不僅能夠幫助消化，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用，對減肥有一定的效果。
2.清熱利咽：楊桃里面含有大量的維生素B、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素C、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，晚上適量吃通常有清熱利咽的作用，對咽喉疼痛、咽喉炎等病癥有較好的改善效果。
此外，平時(shí)要保持清淡飲食，減少高熱量食物的攝入，也要禁止吸煙和喝酒，以免對身體造成傷害。