早餐吃雜糧粥對身體較好，可以起到補充營養物質的作用。雜糧粥中的營養元素比較豐富，含有粗纖維等營養物質，早餐吃可促進胃腸道蠕動，能夠為身體補充營養。
雜糧粥通常由薏米、花生、綠豆、紅豆等原料組成，早餐吃雜糧粥能夠為身體補充碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素等營養物質，幫助緩解饑餓感，還可以為機體代謝提供能量。同時雜糧粥中含有的膳食纖維豐富，脂肪含量偏低，能夠促進胃腸道蠕動，幫助預防便秘，預防脂肪攝入過量引起的高脂血癥，可以降低慢性疾病的發生率，所以說早餐吃雜糧粥對身體較好。
雖然早餐吃雜糧粥比較好，但也不要只吃雜糧粥，還建議搭配其他蔬菜、水果以及肉類，做到營養均衡攝入。另外，應避免一次性吃得太多，以免誘發消化不良等情況。